Hej på er alla där ute!

Detta är min nya blogg där jag kommer att skriva om hälsa, kost, hälsoproblem och speciellt sådana som är relaterade till magen. Jag har själv haft IBS under många år och testat massor av kosttyper och träningsformer under årens lopp för att komma till rätta med detta. I denna blogg vill jag dela med mig av lite tips, och även tips om var man hittar produkter som kan hjälpa i det.

En av mina viktigaste erfarenheter är att man måste låta magen vila ibland om man har IBS-problematik - dvs. blandade och ibland svårdiagnostiserade bekymmer med matsmältningen. Alltför många försöker bara byta ut kosten och testa något annat, istället för det som man upplever ger besvär. Ibland kan den enda vettiga metoden vara att låta kroppen vila från fast föda, just därför att en inflammation i mag-tarm-kanalen kan vara så kraftig att det inte spelar någon roll vad man skickar ned i kistan. Allt blir fel. Två till tre dagars juicefasta kan göra underverk. Juica med goda frukter och groddar som ger massor av enzymer, fyll också gärna på med probiotika som hjälper till.

Jag använder mig av denna juicemaskin:

https://www.ravarubutiken.se/sv/artiklar/green-star-elite-juicemaskin-2.html



Och som probiotika rekommenderar jag denna:

https://www.ravarubutiken.se/sv/artiklar/probiform-optiotiskt-kosttillskott-2-liter.html

Juicemaskinen, Green Star Elite, ger fantastiskt bra juice och kan köra allt från apelsiner till hårda rödbetor. Det är en slowjuicer som inte värmer upp eller skadar råvarorna, utan som pressar långsamt men med mycket kraft.

Probiotikan är jättekraftfull med flera livskraftiga bakteriestammar än vad som brukar finnas i kapslar. Jag använder den också till att göra nötyoghurt. Mer om det i ett senare inlägg!

Erich (Engman) Grünemeyer